Entraînement en hypoxie
Amenez votre performance à une autre altitude
Qu’est-ce que l’entraînement en hypoxie?
Chez ARA, nous disposons d’une Altitude Training Room exclusive de 20 m², équipée de la technologie Altitude Training®, capable de simuler des altitudes allant jusqu’à 6 000 mètres.
Cet espace isolé permet de réduire de manière contrôlée la concentration d’oxygène ambiant (hypoxie normobare) sans avoir recours à des masques ou à des dispositifs externes.
Les entraînements en hypoxie sont idéaux pour les sportifs souhaitant améliorer leur capacité aérobie, leur tolérance à l’effort et leur endurance musculaire, ainsi que pour les personnes cherchant à favoriser l’adaptation métabolique, la circulation et la longévité.
Chaque séance est individualisée, mais peut également être réalisée en petits groupes de maximum 3 personnes, garantissant un suivi personnalisé et une sécurité optimale.
Ses bénéfices les plus remarquables
- 01
Augmentation de la capacité aérobie et amélioration de l’endurance physique
- 02
Stimulation de la formation de nouveaux vaisseaux sanguins et amélioration de l’efficacité métabolique
- 03
Renforcement de la récupération, de la régénération et de la longévité cellulaire
Questions fréquentes
Des circuits de force-endurance, des entraînements cardiovasculaires, du contrôle respiratoire et des exercices d’adaptation à l’effort sont proposés.
