Homes i Dones Corren Igual… Però Es Mouen Diferent: La Importància de l’Estudi Biomecànic
Córrer pot semblar un gest simple, però quan analitzem com es mou el cos, apareixen diferències importants, especialment entre homes i dones.
Un estudi científic recent demostra per què l’anàlisi biomecànica és clau per millorar el rendiment i prevenir lesions.
Homes i dones corren de manera diferent?
Tot i que sovint s’avaluen paràmetres com la gambada o la cadència, aquests no expliquen completament com es mou un corredor.
L’estudi va analitzar:
paràmetres de la gambada
cinemàtica articular (moviment de maluc, genoll i turmell)
Resultats principals
Paràmetres de gambada similars
Diferències clares en el moviment articular
Això indica que homes i dones utilitzen estratègies biomecàniques diferents per córrer.
Per què és important la biomecànica?
La biomecànica influeix directament en:
l’eficiència del moviment
la càrrega articular
el risc de lesió
Estudi biomecànic de la carrera a ARA (Andorra)
A ARA Performance & Recovery, al centre d’Andorra, realitzem estudis biomecànics de la carrera per adaptar l’entrenament, prevenir lesions i optimitzar el rendiment de cada corredor.
